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葡萄酒一天喝多少为宜?

葡萄酒中含有的多种氨基酸、矿物质和维生素等,能被人体吸收。因此,饮用葡萄酒能对维持和调节人体的生理机能起到作用,对身体的好处是很多的。不过,要使葡萄酒起到积极作用的话,一定要注意饮用量,只有在适度饮用的前提下喝葡萄酒才是好的。那么,葡萄酒喝多少为宜?葡萄酒一天最多喝多少?下面一起来了解看看。 

葡萄酒喝多少为宜? 

真正意义上的合理饮用葡萄酒是要有界限的,医生建议,男性每天的酒精摄取量不超过4个单位,女性不超过3个单位。一瓶12度的干红,酒精单位在9。这样子,我们就很容易看出,男性每天喝葡萄酒不要超过半杯,女性不要超过三分之一。但是如果是12度的酒精度,男性不超过250毫升,女不超过150毫升。 

葡萄酒一天最多喝多少? 

葡萄酒每天喝30毫升就可以了,一般建议是每天少喝一点,最好是在睡前,这样可以达到很好的镇静安神的功效,能够让你很快的进入睡眠的状态,而且会做一个特别香甜的梦。葡萄酒中所含有的某种物质能够有着滋补的功效,而且它还能够有效的抗氧化,延缓衰老,特别适合爱美的女性,在日常生活中经常食用,它能够增强食欲,促进消化。葡萄酒中所含有的某种物质,能够促进神经系统的发育和智力发育,还能够很好的提高大脑的记忆力和学习能力。对于一些对酒精过敏或者不能饮用酒精的人群来说,在日常生活中还是要尽量不要饮用红葡萄酒。 

葡萄酒虽然有很多对身体很好的成分,比如:单宁、花色素、白藜芦醇、矿物质、维生素等。但是葡萄酒当中酒精含量也是存在的,酒精一旦摄入过量,就会伤肝脏。建议大家还是饮用有度。 

为了减少酒精对胃的伤害,别空腹喝酒,建议喝葡萄酒之前,喝点牛奶、稀饭等。喝葡萄酒的过程当中,慢慢喝,多吃蔬菜、水果、米饭等。最好喝葡萄酒的时间是在下午6-8点之间,这时候活动酶最活跃,也是最佳喝葡萄酒的时间。 

研究发现,经常每天饮酒6杯,会导致高血压危险翻倍,口腔癌危险增加3倍。英国每年新诊断口腔癌病例超过5000人,其中1800多人因此死亡。报道称,口腔癌并非常见疾病,但是近30年来发病率增加了20%,男性发病率为女性的两倍。因此,英国卫生部公布的健康指南建议,男女每天饮酒分别不超过4杯和3杯。250毫升酒相当于3杯酒。 

总的来说,大家喝葡萄酒尽量少喝,每天的用量不可过多,宁可少喝也不要多喝。想要享受葡萄酒的美味,并且有益身体健康的话,一定要合理的饮用葡萄酒,否则过量饮用会伤身。因此,大家一定要把握好葡萄酒的度,正确合理的饮用才是。

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