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酒水天下事

喝啤酒的十大好处

啤酒是一种酒精饮料,定期饮用啤酒可以带来许多健康益处,因此定期饮用啤酒是有益的,但是请不要过量哦。

1.啤酒饮用者的寿命更长

适量饮酒对你有好处,啤酒适合轻度饮用,每个人都知道,如果你喝得太多,那对你来说并不好。如果你是一个酗酒的人,你会患上食道癌,你会患上肝硬化和其他恶劣的疾病。但越来越多的医学研究表明,如果你根本不喝酒,那对你也没有好处。根据许多独立研究,适度饮酒者比醉酒或禁酒者寿命更长,如果适度饮酒,可以缓和脾气,提神,促进健康。

2.啤酒是全天然的

一些会告诉你,啤酒中含有添加剂和防腐剂。事实上,啤酒就像橙汁或牛奶一样天然。啤酒不需要防腐剂,因为它含有酒精和啤酒花,两者都是天然的防腐剂。啤酒只是“加工”,它被煮熟和发酵,然后过滤和包装。

3.啤酒热量低,碳水化合物含量低,没有脂肪或胆固醇

对于完全天然的饮料,啤酒是低卡路里的选择,如果啤酒是你唯一的营养来源,你必须每天醒来时喝一个,以达到每日卡路里允许量(2,000至2,500)。没有人建议你喝那么多。。此外,啤酒没有脂肪或胆固醇。

4.啤酒会改善你的胆固醇

啤酒不仅没有胆固醇,它实际上可以改善体内的胆固醇。事实上,定期和适度饮用啤酒会使你的HDL / LDL胆固醇比例正确倾斜,你的体内有两种胆固醇:高密度脂蛋白,“好”的胆固醇,可以保护你的静脉,保持物质流动;低密度脂蛋白,一种“坏”的胆固醇,在你的血管中积聚,就像浴缸里的污泥一样。啤酒冲洗系统并保持HDL水平,根据一些研究,每天只需一杯啤酒就可以将你的HDL提高4%。

5.啤酒可以帮助你冷静

适度饮酒对您的健康有益,换句话说,不时出去和你的朋友一起喝几杯啤酒有助于维持友谊。

6.啤酒含有丰富的维生素

啤酒,特别是未经过滤或轻微过滤的啤酒,尽管多年来各种反酒精组织对这些事实的压制,但结果却相当营养。啤酒含有高水平的B族维生素,尤其是叶酸,据信可以帮助预防心脏病发作。啤酒还含有可溶性纤维,有助于保持规律,从而降低系统吸收脂肪等不健康垃圾的可能性。

7.啤酒比水更安全

如果您在某个地方建议您不要喝水,那么当地的啤酒总是更安全的选择。它甚至比当地的瓶装水更安全,啤酒在酿造过程中煮沸,然后保持清洁,直到装瓶和密封,因为如果不是,它会以明显的方式变坏,使其无法销售。就算它确实变坏了,但是没有生命危险的细菌(病原体)可以存在于啤酒中。喝起来 – 即使是糟糕的啤酒也比水更安全。

8.啤酒可预防心脏病发作

如果你想获得比维生素更先进的东西,啤酒还有其他好吃的东西。你听说过法国悖论,法国人如何吃他们美丽的高脂肪饮食,喝他们美丽的高饮食,抽他们讨厌的山羊头发香烟,但心脏病的发病率约为三分之一。世界其他地方?1999年英国医学杂志的一项研究表明,每天适量饮用啤酒可使冠心病的风险降低24.7%。

9.啤酒可以抗癌

最令人惊叹的啤酒和健康联系叫做xanthohumol,一种仅在啤酒花中发现的黄酮类化合物。Xanthohumol是一种有效的抗氧化剂,可抑制致癌酶,“比大豆中的主要成分更有效”,俄勒冈州立大学环境与分子毒理学系的Cristobal Miranda博士说。这种黄腐酚对你来说非常好,以至于德国人实际上已经酿造了一种额外含量的啤酒。

10.啤酒不会给你啤酒肚

2003年伦敦大学学院的研究人员进行的一项研究显示,人们喝啤酒的数量与其悬垂的大小没有关联。研究人员说:“人们普遍认为,啤酒饮用者平均比非饮酒者或葡萄酒或烈酒饮用者更”肥胖“。但他们发现“啤酒和肥胖之间的联系(如果存在的话)可能很弱。” 大多数研究发现,定期(和适度)饮用啤酒的人不仅不会产生啤酒肚 – 他们的体重低于非饮酒者。

啤酒可以促进新陈代谢,保持身体吸收脂肪,让你的身体更健康,更不令人厌恶。

因此,如果你正在饮酒只是适量饮用,可以作为健康饮食的一部分。

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