看尽
酒水天下事

人的酒量会越练越大吗? 

什么是酒量?平时我们所说的酒量,一般是指摄入多少量的酒精后,仍然不至于醉酒。其实是从先天与后天两个方面来考察:一方面是你的身体对酒精的代谢效率,另一方面,则是你对酒精的忍受能力,也就是所谓的酒精耐受度。 

说到酒量我就会想起《天龙八部》里,乔帮主喝起酒来可是拿酒缸喝的,段誉嘛就只能靠他的一阳指,边喝酒边把酒排出体外。酒量是通过后天的锻炼培养,还是天生就具备的能力呢? 

为什么有的人天生就很能喝酒,而有的人就“沾杯倒”呢?很多人总觉得自己喝酒喝多了以后,酒量也开始变大,这是真的吗?今天我们就来讨论下这个话题。 

什么是酒量? 

看一个人的酒量好不好,就是指此人摄入多少酒精后仍不醉倒。其实是从先天与后天两个方面来考察: 

①身体对酒精的代谢效率; 

②对酒精的心理忍受能力。 

1、先天方面。酒精的代谢效率是天生既定的。它取决于肝脏中乙醛脱氢酶的含量。含量越高,酒精被分解的速度越快,相对的你能喝的酒就越多。这种物质含量与遗传因素有关,这是无法改变的。 

酒量

酒量

2、后天方面。有人发现练习喝酒后,酒量提升。其实,这是因为改变了对酒精的心理忍受能力——酒精耐受度提升!经常喝酒让身体对酒精有了一个逐渐适应的过程,慢慢开始达到身体的能力,所以觉得刚开始一杯就醉,后来慢慢就能多喝很多,这就是人体对酒精的适应过程。只能说那是发掘身体自身的潜力,并不能增加解酒能力。 

如何提升酒精耐受度? 

对酒精的耐受度,它在人与人之间差异较大。身体健康程度,是否过敏,体质特点等因素都能影响到耐受度。同一个人在身体的不同状态下对同一物质的耐受也会有差异。 

它可能在心情好时变强,也会因为你空腹变弱……而且,酒精耐受度的确是可以锻炼的。在一段时间持续饮酒后,或是持续饮酒之后,我们的身体对酒精的敏感度就会下降,这么一来,直观上“酒量”就像提升了一样。你对酒精的耐受量可以通过多次逐渐加量的方法探索而知,要切记是“多次逐渐加量”! 

但我们要注意一点:酒精耐受度高的人并不是将酒精排出体外了,喝醉对人体的伤害依然存在! 

能喝不一定是好事? 

酒精是胃吸收,解毒是肝脏,人体所有的解毒任务都是肝脏来完成的。长期大量饮酒会引起慢性酒精中毒,对人体各个器官系统均有损害,尤其对肝、脑损害最大。所以,长期练习喝酒,或许会减弱对酒精的敏感度,但是绝对不会减少酒精对身体的损害。练酒量,其实练的是酒精的敏感度,当有一天肝脏麻木了、身体耐受了,酒量就练出来了。但你身体对酒精的代谢能力却从没改善过。长期酗酒,肝脏和其他器官都会受到损害。 

酒量不好,如何减少喝醉酒的伤害? 

同样是喝一杯酒,代谢速度一致的前提下,体内酒精浓度增加越慢的人,能接受的酒精就越多。所以,如果您酒量不好,可以这样做: 

1、健身增重——让体内水分增加就能起到一定程度稀释酒精的效果。但是,增加的体重里,含水量低的脂肪组织是没用的,只有含水量高的肌肉组织有用。所以,不能喝的瘦子胖起来只会变成不能喝的胖子。 

2、不在空腹或口渴的情况下喝酒——当你口渴时,体内水份含量也是偏低的,这样喝酒的话,血液酒精浓度上升也非常迅速。 

3、避免含气的饮料和酒同时喝——啤酒,气泡水,碳酸饮料这些冒泡的饮料和其他酒一起喝,会加速把酒从胃排到小肠。由于大部分酒精通过小肠吸收,这意味着加快酒精的吸收速率,通俗地说,就是加快你喝醉的节奏。

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